筋トレをすべきたった1つの理由

これ。

その他にも、運動による抗うつ作用にさらに熟睡による抗うつ作用があったり、身体が引き締まることで自己肯定感が増したりと、細々理由はあるが、とにかく

「地面から重い物を持ち上げる程 楽しいことは無い」

これに尽きる。

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